RSS

更年期的表現癥狀有哪些 如何緩解更年期癥狀

更年期的表現癥狀有哪些

1。大腦引起記憶力衰退嚴重,女性皮膚發生皺褶、干燥、變薄、老化;生殖道萎縮、分泌物減少、陰道干痛、反復陰道炎和感染;反復的夜間小便增多,出現尿頻尿急。

2。月經紊亂:是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲,甚至幾個月才來潮一次,經量也逐漸減少。當雌激素越來越少,已不能引起子宮內膜變化時,月經就停止了,稱為絕經。

3。夜間睡眠障礙,并造成白天抑郁焦慮。

4。運動系統退化:出現腰、背四肢疼痛,部分婦女出現肩周炎、頸椎病。

5。心血管疾病、冠心病、心肌梗死、心絞痛。

6。神經、精神障礙:有的婦女,血壓上下波動較明顯,可能有情緒不穩定,易激動,性格變化、記憶力減退等。

7。心血管及脂代謝障礙:可能會出現冠心病、糖尿病(yiQIg.cN)。

8。骨質疏松癥引起的骨折,尤其是在女性錐體骨折和髖關節骨折。

9。陣熱潮紅:是更年期主要特征之一,部分婦女在更年期內由于雌激素的水平下降,血中鈣水平也有所下降,會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗,伴有頭暈、心慌,持續時間為一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等。

如何緩解更年期癥狀?

1。加強營養,多做戶外運動:更年期是身體老化的一個標志,所以必須多補充營養食品,多鍛煉身體,增強體質,同時要保證睡眠,這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

2。定期去醫院體檢:為預防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發癥,這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查等,做到心中有數,發現病情及早治療。

3。給自己營造一份快樂的心情:雖然在更年期你會有諸多不適,但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動,多與同齡人交流,跳跳舞,你會變得更開朗,良好的心情會讓人忘記很多煩惱。

[時間:2015-12-24]
相關文章
加拿大28微信投注群