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排便最好在10分鐘內結束

  正常情況下,大便在1分鐘內就會出來,所以從坐到馬桶、開始排便,到離開馬桶,這個過程最好控制在3分鐘內。如果感覺仍有殘留的大便沒有出來,那也不要一直坐在馬桶上,先起來,等有便意的時候再去洗手間比較好。

[時間:2010-12-31]
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